So überprüfen Sie Ihren Gebärmutterschleim und erkennen den Eisprung

Was ist Halsschleim? Erfahren Sie, wie Sie Ihre Fruchtbarkeit verfolgen können, indem Sie Ihren CM überwachen und schneller schwanger werden.

Erfahren Sie, wie Sie den Eisprung erkennen und zervikale Schleimstadien erkennen können.

Verständnis des Eisprungs

Zervikalschleim wird von Drüsen im und um den Gebärmutterhals abgesondert. Hormonelle Veränderungen während des Fortpflanzungszyklus einer Frau verändern die Menge und Konsistenz dieses Schleims. Zervikalschleim kann auch als Zervikalschleim bezeichnet werden.

Die Aufgabe des Gebärmutterschleims ist es, eine der beiden zu beseitigen:

  • Verhindern Sie, dass Dinge durch den Gebärmutterhals in die Gebärmutter gelangen.
  • Zur Ernährung und zum Transport von Spermien durch den Gebärmutterhals in die Gebärmutter.

Fruchtbarer Zervikalschleim ist ein Hinweis darauf, dass der Eisprung kommt. Ihr vaginaler Ausfluss ist fruchtbar, wenn er an rohes Eiweiß erinnert. Dies ist die beste Zeit, um Sex zu haben, wenn du schwanger werden willst.

Sie können dies vorhersagen, indem Sie die Veränderungen des Zervikalschleims überprüfen und verfolgen. Ja, das bedeutet, dass Sie Ihren Vaginalausfluss ansehen und (normalerweise) berühren müssen. Du magst dich dabei zimperlich fühlen, aber es ist dein Körper. Zu wissen, wie dein Körper funktioniert, kann ermächtigend sein. Du lernst, dir bewusst zu werden, wo du dich in deinem Zyklus befindest und wann du im Begriff bist, zu ovulieren. Es wird wirklich zur zweiten Natur!

Den Zusammenhang zwischen Eisprung und Halsschleim verstehen

Wenn Sie Ihre Basalkörpertemperatur (BBT) bereits erfassen, ist es sinnvoll, eine Zervikalschleimverfolgung hinzuzufügen. Ihre Basaltemperatur (das ist Ihre Temperatur in völliger Ruhe) steigt, wenn Sie ovulieren. Dies wird durch den Anstieg des Hormons Progesteron verursacht.

Ihr BBT wird Ihnen sagen, ob und wann Sie den Eisprung hatten, nachdem es passiert ist. Aber wenn Sie schwanger werden wollen, müssen Sie vor dem Eisprung Sex haben. Zervikale Schleimveränderungen können es Ihnen vor dem Eisprung sagen. Diese Informationen können Ihnen tatsächlich helfen, Zeit-Sex für die Schwangerschaft.

Kurz vor dem Eisprung führt das Hormon Östrogen zu erhöhtem Gebärmutterschleim und wandelt ihn in eine dehnbare, viskose Substanz um. Dies hilft dem Sperma zu überleben und zu schwimmen.

Nach dem Eisprung verursacht das Hormon Progesteron, dass der Halsschleim klebrig und dick wird. Dadurch wird verhindert, dass Spermien (und alle anderen Fremdstoffe) in die Gebärmutter gelangen.

Wenn sich der Eisprung nähert, ändert sich der Gebärmutterschleim von einer nicht spermagerechten Konsistenz zu einer fruchtbareren Sorte. Während der Körper eines jeden Menschen anders ist, sind es die allgemeinen Veränderungen, die der Halsschleim durchmacht:

  • Menstruation (die kein Gebärmutterschleim ist, aber Sie werden es sowieso nicht erkennen können, wenn Sie die Menstruation haben).
  • Trocken oder klebrig
  • Zu cremiger wie Lotion
  • Zu nass und wässrig
  • Bis zu einer rohen Eiweißkonsistenz
  • Dann, zurück zu trocken und klebrig.
  • Bis zur Menstruation wieder

Wenn sich Ihr Zervikalschleim in der Konsistenzphase von nassem oder rohem Eiweiß befindet, nähert sich der Eisprung. Dies ist die beste Zeit, um Sex zu haben, wenn du schwanger werden willst.

So überprüfen Sie Ihren Halsschleim

1. Waschen und trocknen Sie zuerst Ihre Hände.

2. Finden Sie eine bequeme Position, entweder indem Sie auf der Toilette sitzen, hocken oder aufstehen und ein Bein auf den Wannenrand oder den Toilettensitz legen.

3. Erreiche einen Finger in deiner Vagina; dein Zeige- oder Mittelfinger ist wahrscheinlich am besten. (Achten Sie darauf, sich nicht zu kratzen.) Abhängig davon, wie viel Halsschleim Sie produzieren, müssen Sie vielleicht nicht so weit gehen, aber eine Probe aus der Nähe Ihres Gebärmutterhalses zu bekommen ist ideal.

4. Entfernen Sie Ihren Finger aus der Scheide und beobachten Sie die Konsistenz des Schleims, den Sie finden, indem Sie sowohl auf den Schleim schauen als auch das, was Sie zwischen zwei Fingern (normalerweise Daumen und Zeigefinger) finden. Versuchen Sie, Ihre Finger zusammenzudrücken und sie dann langsam auseinander zu bewegen.

  • Wenn das, was Sie finden, klebrig erscheint oder die Ergebnisse gering sind, haben Sie wahrscheinlich noch keinen Eisprung.
  • Wenn das, was Sie finden, cremig ist, kann der Eisprung kommen, aber noch nicht.
  • Wenn das, was Sie finden, nass, wässrig und leicht dehnbar ist, ist der Eisprung sehr wahrscheinlich nahe. Finde Zeit für etwas Baby-Sex.
  • Wenn das, was du findest, sehr nass ist, sich zwischen deinen Fingern einen Zentimeter oder mehr erstreckt und einem rohen Eiweiß ähnelt, ist dein Halsschleim sehr fruchtbar. Der Eisprung ist gleich um die Ecke und jetzt ist die ideale Zeit für den Geschlechtsverkehr.

5. Wenn Sie Ihren BBT kartografieren, sollten Sie auf Ihrem Diagramm Ihre Ergebnisse mit dem Halsschleim markieren. Häufig verwendete Abkürzungen sind S für klebrig, C für cremig, W für nass und EW (oder EWCM) für eierweißen Halsschleim.

Tipps zur Kontrolle des Zervikalschleims

Überprüfen Sie Ihren Gebärmutterschleim nicht während oder direkt nach dem Sex.

Vermeiden Sie es auch, zu überprüfen, wenn Sie sich sexuell erregt fühlen. Erregungsflüssigkeiten sind nicht dasselbe wie fruchtbarer Halsschleim, aber Sie werden wahrscheinlich nicht in der Lage sein, den Unterschied zu erkennen. Die Kontrolle nach dem Sex ist auch eine schlechte Idee, weil es zu einfach ist, Sperma mit zervikalem Sekret zu verwechseln.

Du kannst deinen Halsschleim überprüfen, indem du dir das Toilettenpapier oder deine Unterwäsche ansiehst.

Nicht jeder fühlt sich wohl dabei, seinen Finger hineinzulegen, um sich selbst zu überprüfen. Aber das musst du nicht. Stattdessen können Sie darauf achten, wie sich Ihre Vulva im Alltag nass anfühlt, auf den Ausfluss Ihrer Unterwäsche achten oder nach dem Wasserlassen auf das Toilettenpapier schauen. Es gibt in der Tat eine ganze Methode, die darauf aufbaut: die Methode des Abrechnungsovulation. Mit all dem ist es jedoch für viele Frauen einfacher, sich körperlich zu überprüfen und nach innen zu greifen.

Erwägen Sie, Ihren Zervikalschleim nach dem Stuhlgang zu überprüfen.

Natürlich, zuerst, wasch dir die Hände gut! Aber wenn Sie Schwierigkeiten haben, Halsschleim zu finden, kann es nach einem Stuhlgang einfacher sein.

Nach einem Stuhlgang bewegt sich jeder vaginale Ausfluss näher an den Eingang Ihrer Vagina.

Wenn Sie mehrere Flecken fruchtbaren Zervikalschleims haben, suchen Sie neben CM nach zusätzlichen Ovulationszeichen.

Einige Frauen, insbesondere solche mit PCOS, haben während ihres gesamten Zyklus mehrere Stellen mit fruchtbar aussehendem Halsschleim. Wenn dies Ihre Situation ist, kann es sein, dass die Vorhersage des Eisprungs durch die Verfolgung des Zervikalschleims für Sie nicht gut funktioniert.

Sie sollten erwägen, auf andere Ovulationszeichen zu achten, wie z.B. Veränderungen der Halsposition. Sie können auch Ihre Basaltemperatur messen, damit Sie wissen, welche (falls vorhanden) der fruchtbaren Zervikalflüssigkeiten den Eisprung anzeigt.

Einige Medikamente können Ihre Halsflüssigkeiten stören.

Antihistaminika trocknen mehr aus als Ihre Nebenhöhlen – sie trocknen auch Ihre Halsflüssigkeiten aus. Ironischerweise kann Clomid verhindern, dass Sie einen fruchtbaren, hochwertigen Halsschleim haben. In diesem Fall ist es möglich, dass Sie vor dem Eisprung nicht so viel fruchtbaren Zervikalschleim finden. Also, Sie sollten vielleicht versuchen, ein Ovulationsprädiktor-Kit zu verwenden, um stattdessen den Eisprung zu erkennen.

Wenn Sie nie fruchtbaren Zervikalschleim von hoher Qualität erhalten, informieren Sie Ihren Arzt.

Mangelnder fruchtbarer Zervikalschleim kann ein Zeichen für ein hormonelles Ungleichgewicht oder Fruchtbarkeitsproblem sein. Zervikalschleim, der nie fruchtbar wird, wird manchmal als feindseliger Zervikalschleim bezeichnet.

Möglicherweise sehen Sie kurz vor Ihrer Periode wieder fruchtbaren Zervikalschleim.

Einige Frauen bemerken, dass ihr Zervikalschleim kurz vor der Menstruation wieder nass oder fast eiklarartig wird. Offensichtlich ist dies kein Zeichen für einen bevorstehenden Eisprung. Frauen fragen sich manchmal, ob es ein mögliches Zeichen für eine frühe Schwangerschaft ist, kurz vor der Periode viel Halsschleim zu bekommen.

Tatsache ist, dass es fast unmöglich ist, den Unterschied zwischen „Frühschwangerschaft“ Zervixschleim und regelmäßigem „kurz vor Beginn der Periode“ Zervixschleim zu unterscheiden.

Sie können Sperma mit Halsschleim verwechseln.

Ein oder zwei Tage nach dem Geschlechtsverkehr können Sie Sperma mit feuchtem Halsschleim verwechseln. Mit der Erfahrung können Sie lernen, wie Sie die beiden unterscheiden können, aber zum Zwecke der Schwangerschaft gehen Sie davon aus, dass Sie sich dem Eisprung nähern und markieren Sie Ihren Kalender oder Ihr Diagramm entsprechend.

Versuchen Sie nicht, Ihre natürlichen Vaginalflüssigkeiten wegzuspülen!

Zervikalschleim ist normal und gesund. Einige Frauen waschen „Ovulationssekrete“ weg, weil sie denken, dass sie unhygienisch oder ungesund sind, aber ein Douching kann Ihre Fruchtbarkeit verringern.

Stellen Sie sicher, dass Sie genügend Wasser trinken.

Dehydrierung hilft nicht, wenn Sie versuchen, sich zurechtzufinden. Wenn Sie nicht genügend Wasser trinken, sind Ihre Schleimhäute (einschließlich des Halsbereichs) nicht so feucht. Ihr Körper wird das Wasser, das er hat, für die wichtigsten Körperfunktionen reservieren.

Berücksichtigen Sie Ergänzungen mit Bedacht.

Einige sagen, dass Vitamin E-E-Ergänzungen die Qualität des Halsschleims verbessern können. Die Aminosäure L-Arginin soll auch bei erhöhtem Gebärmutterschleim helfen, indem sie die Durchblutung und Durchblutung der Geschlechtsorgane erhöht.

Es wurde auch gesagt, dass Grapefruitsaft und grüner Tee die Qualität des Halsschleims verbessern können, aber es gibt derzeit keine klinischen Studien, die eine dieser Behauptungen belegen. Beachten Sie, dass einige verschreibungspflichtige Medikamente nicht mit Grapefruitsaft vermischt werden können.

Bevor Sie mit den Nahrungsergänzungsmitteln beginnen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Erzählen Sie Ihrem Fruchtbarkeitsarzt immer von pflanzlichen oder „natürlichen“ Heilmitteln, da einige mit Fruchtbarkeitsmedikamenten interagieren können.

Ein Wort von sehr gut

Die Verfolgung Ihrer Zervikalschleimveränderungen ist eine kostenlose und einfache Möglichkeit, den Eisprung zu erkennen und Ihren Fruchtbarkeitszyklus besser kennenzulernen. Es gibt eine kleine Lernkurve, und es kann einige Monate dauern, bis Sie lernen, die verschiedenen Veränderungen in Ihrem Scheidenausfluss zu erkennen. Aber sobald Sie den Dreh raus haben, haben Sie ein mächtiges Werkzeug für Ihr Trying-to-Concept-Toolkit erhalten.

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Risuem Perm
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