Vorteile eines Familiengartens

Erfahren Sie mehr über das Hinzufügen von körperlicher Aktivität, den Abbau von Stress und den Aufbau von Bindungen sowie drei weitere Möglichkeiten, einen Familiengarten zu pflegen, die Ihrer gesamten Crew zugute kommen.

Graben Sie den Schmutz zusammen, um körperliche Aktivität hinzuzufügen und Stress abzubauen.

Mehr in Fitness

Ob Sie einen Hektar Land oder ein paar Töpfe auf dem Balkon haben, pflanzen Sie einen Familiengarten: Ihr werdet alle gesünder leben! Gartenarbeit ist eine einfache Aktivität zu teilen und Sie werden Vorteile zusammen mit Ihrem frischen Gemüse, bunten Blumen und aromatischen Kräutern ernten. Noch besser, Sie müssen nicht warten, bis Ihre Pflanzen blühen, um diese Vorteile zu sehen. Einige von ihnen (wie z.B. der Stressabbau) sind fast augenblicklich.

Wenn Eltern und Kinder zusammen arbeiten, um einen Garten anzulegen und zu pflegen, können sie alle diese Vorteile genießen.

Körperliche Aktivität

Gartenarbeit und Gartenarbeit sind Übungen mittlerer Intensität, die wir alle täglich (für mindestens 30 Minuten) benötigen. Während die Pflege Ihres Familiengartens nicht die kraftvolle Aktivität von z.B. Laufen oder Einzel-Tennis erfordert, ist es dennoch vorteilhaft für Ihren Körper. Für eine Sache zeigt die Forschung, dass, sobald Sie mit der Gartenarbeit beginnen, Sie in der Regel mehr als die empfohlenen 30 Minuten fortsetzen. Und Gartenarbeit beinhaltet eine feinmotorische Fähigkeit zur Stärkung und Dehnung.

Lower Stress, Better Mood

Gartenarbeit ist aus einer Kombination von faszinierenden Gründen ein hervorragender Stressabbau: Exposition gegenüber frischer Luft und Sonnenlicht, entspannende und sich wiederholende Aufgaben und sogar Kontakt mit harmlosen Bakterien im Boden, die helfen, Serotonin im Gehirn freizusetzen.

Outdoor-Zeit

Kinder neigen dazu, viel Zeit in Innenräumen zu verbringen, was sich negativ auf ihr Verhalten und ihre Gesundheit auswirken kann. Ein Familiengarten bringt sie nach draußen, um die Natur zu genießen und zu erleben.

Better Sleep

All das (körperliche Aktivität, reduzierter Stress, Außeneinsatz) kann zu mehr und besserem Schlaf für alle beitragen. Und ein besserer Schlaf wiederum kann das Verhalten und die Leistung der Kinder in der Schule verbessern.

Gesündere Ernährung

Kinder, die Gemüse anbauen, essen Gemüse – oder zumindest sind sie eher bereit, unbekanntes Gemüse zu probieren, was der erste Schritt ist, um diese neuen Aromen in ihre Ernährung aufzunehmen. Erwachsene, die Garten sind auch eher mehr Obst und Gemüse essen als Nicht-Gärtner.

Familienzeit

Die Planung, Aussaat und Pflege eines Familiengartens bietet körperliche Aktivität mit einem gemeinsamen Ziel. Es hilft, den Kindern Verantwortung zu vermitteln und gibt ihnen ein Gefühl der Leistung. Es gibt Ihnen allen ein Projekt, an dem Sie arbeiten und Spaß haben können, was Ihre familiäre Bindung stärkt.

Projekte für Ihren Familiengarten

Wenden Sie sich an einen kompetenten Nachbarn, ein Familienmitglied, eine lokale Baumschule oder einen kooperativen Beratungsdienst, um herauszufinden, welche Pflanzen dort am besten wachsen. Sie könnten erwägen, in ein Regenfass zu investieren und einen Komposthaufen zu starten, um Ihren Garten umweltfreundlicher zu gestalten.

Wenn Sie nur wenig Platz im Freien haben, ist das Pflanzen in Containern eine gute Möglichkeit, die Gartenarbeit auszuprobieren. Selbst wenn Sie Platz haben, kann der Beginn mit Containern eine gute Einführung in die Gartenarbeit für die Kleinen sein.

Gemüse

Starten Sie sie mit Saatgut oder kaufen Sie Setzlinge, um einen Starthilfe zu erhalten. Wenn Ihre Kinder ein Lieblingsgemüse haben, lohnt es sich auf jeden Fall, sie versuchen zu lassen, ihr eigenes Gemüse anzubauen. Sie können Favoriten wie Karotten, Saubohnen, Paprika und Kartoffeln in ansprechenden Violetttönen finden. Auch Tomaten gibt es in Dutzenden von Farben, Formen und Größen.

Schnell wachsende Pflanzen, wie Radieschen, Erbsen, Gurken und viele Kräuter, sind für Kinder zufriedenstellend. Und wenn Ihre Kinder sehr klein sind, denken Sie daran, dass es für sie einfacher ist, Gemüse mit größeren Samen wie Erbsen, Mais und Bohnen anzubauen.

Blumen

Es gibt viele Möglichkeiten, Kinder in den Blumengarten einzubeziehen. Lass sie ein paar Samen aussuchen, basierend auf den schönen Bildern auf den Paketen. Oder entscheiden Sie sich für ein Drama mit einfach zu züchtenden Sonnenblumen, die bis zu zwei Meter hoch werden können. Einfache Gänseblümchen produzieren viele Blüten, mit denen Kinder genießen, ausstellen und basteln können. Andere Blüten, die leicht zu züchten sind (und daher weniger wahrscheinlich zu Enttäuschungen führen), sind Ringelblumen, Löwenmäulchen und Geranien.

Sie können sich auch entscheiden, mit einem Ziel vor Augen zu pflanzen, wie z.B. einen Schmetterlingsgarten voller Pflanzen zu schaffen, die Schmetterlinge anziehen und nähren. Du wirst die Befriedigung erhalten, schöne Dinge anzubauen und gleichzeitig schöne Kreaturen willkommen zu heißen.

Früchte

Obstbäume können schwierig zu pflegen sein und können mehrere Jahre dauern, bis sie eine Ernte einbringen. Aber Erdbeeren sind ein Kinderspiel, um aus Samen oder Setzlingen zu wachsen, und auch Brombeeren oder Himbeeren können eine Option sein (außerdem sind sie mehrjährig und werden Jahr für Jahr wiederkommen). Wenn Sie in einem sehr warmen Klima leben oder sie im Haus halten, können Sie auch Ihre eigenen Zitrusfrüchte anbauen.

Familien-Gartenarbeiten für Kinder

Kinder können einen Großteil der Arbeit für Ihren Familiengarten erledigen, entweder selbstständig oder zusammen mit einem Erwachsenen. Während Sie nicht möchten, dass sie bei lästigen Aufgaben wie dem Jäten ausbrennen, ist die Übernahme von Verantwortung Teil dessen, was einen Familiengarten sinnvoll macht. Setzen Sie sich ein Ziel, wie z.B. einen kleinen, ausgewiesenen Bereich zu räumen oder 15 Minuten lang zu arbeiten, und machen Sie dann etwas anderes.

Je nach Alter können es Kinder:

  • Sammeln Sie Stöcke und andere Fremdkörper.
  • Rinde oder Mulch verteilen
  • Pflanzennahrung bestreuen
  • Bringen Sie kompostierbare Materialien auf den Kompoststapel.
  • Wasserpflanzen mit Gießkanne oder Schlauch
  • Rake Blätter
  • Unkraut (mit guten Anweisungen, was gepflückt werden muss und was zu halten ist)
  • Löcher für Saatgut oder Pflanzen graben
  • Ernten Sie Obst oder Gemüse aus dem Garten.
  • Blumen für einen Blumenstrauß schneiden (auch hier sind gute Anweisungen wichtig!)
  • Den Rasen mähen (ab 10 Jahren)

Was auch immer Sie tun möchten, stellen Sie sicher, dass Ihr Kind auf dem Weg dorthin auch unterrichtet wird. Du wirst sein Gehirn zusammen mit deiner Familienernte züchten.

Like this post? Please share to your friends:
Risuem Perm
Schreibe einen Kommentar

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: